9-10月マインドフルネスストレス低減法 予約開始しました

2017年7月31日

マインドフルネスストレス低減法

抑うつ・不安・体の痛みから解放され

平静な心を取り戻しましょう!

 

 

(1)マインドフルネスはこんな方に効果があります

 

抑うつ、不安に悩まされている

 

慢性的な体の痛みに悩まされている

 

仕事、人間関係、病気のストレスで気が休まらない

 

ダイエットしたいのに食欲が抑えられない など

 

 

 

(2)マインドフルネスにはこんな効果があります

 

ストレスを軽減し、抑うつ・不安・慢性疼痛を半分以下にすることができます。

 

 

(3)マインドフルネスとは?

 

マインドフルネスは瞑想を現代風に言い直した言葉です。

マインドフルネスストレス低減法は、瞑想を中心とした自分で行うことができる心理療法です。

その効果は多くの臨床試験で繰り返し確かめられており、抑うつ、不安、慢性疼痛などを緩和する確立した医療のひとつに位置づけられています。

 

 

(4)マインドフルネスストレス低減法

 

プログラムは、週に1回(約1時間)、8週間で、計8回のコースになっています。

マインドフルネスは、参加するだけではなく、毎日、自ら瞑想に取り組む必要があります。

 

 

 

場所:名古屋マインドフルネスセンター

(新栄リウマチ膠原病・内科クリニック併設)

アクセスマップ参照してください

 

日時:9月8日、15日、22日、29日 10月6日、13日、20日、27日

   (9月8日から毎週金曜日、14時から60~90分、計8回)

料金:1回3000円(当院通院中の方は1回1000円)

 

注意:8回で1コースになっています。なるべく通して参加するようにしてください。

うつ病、不安神経症の方はかかりつけの医師と相談してください。

インストラクター希望の方を対象にしたコースではありません。

 

お気軽にお問い合わせください。

問い合わせ:新栄リウマチ膠原病・内科クリニック

電話:052-325-7800

(クリニック開院中にお問い合わせください)

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