マインドフルネス NHKスペシャルで紹介されました

2016年6月24日

NHKスペシャル キラーストレスの第2回でマインドフルネスが紹介されました。

内容は『ストレスから脳を守れ~最新科学で迫る対処法~』で、

再放送が、6月25日(土)午前0時10分から(金曜深夜)です。

 

当クリニックで行っているマインドフルネスストレス低減法は、欧米で治療として用いられているプログラムを忠実に再現しており、日本で受講できるマインドフルネスのプログラムの数少ないうちのひとつだと思います。

 

当クリニックでは、病気によるストレスといかに付き合うかということを主眼に置いていますが、プログラムの内容は仕事のストレス、対人関係のストレスにも対応でき、一般の方にも当てはまる内容となっています。

 

マインドフルネスは頭で理解しても効果はうすく、実践することが重要になります。

ぜひ興味のある方は受講して行動に移してみてはいかがでしょうか?

 

次回マインドフルネスストレス低減法の予定は10-11月です。

(8月から予約受付開始します)

5人以上のグループでの申し込みであれば、可能な範囲で臨時にて日時に関して対応いたします。

お気軽にお問い合わせください。

 

(うつ病、不安神経症の方はかかりつけの医師と相談してください)

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